Как избежать возрастных нарушений сосудов мозга

С годами ткани человеческого организма, что называется, не молодеют, и сосуды головного мозга здесь не исключение. Стенки ихпостепенно утрачивают «юношескую» эластичность, холестериновые «бляшки» неуклонно уменьшают «рабочий профиль» — и снабжение клеток мозга кислородом и питательными веществами оказывается нарушенным.

Разумеется, работоспособность оказавшихся на «голодном пайке» клеток мозга падает. К чему это приводит – предсказать нетрудно. Проблемы с памятью и концентрацией внимания, бессонница, головные боли, шум в ушах, перепады настроения как будто «без причины» — все это может быть прямым следствием ухудшившегося мозгового кровообращения. И тогда поиски препарата для памяти и работы мозга могут стать насущной потребностью.

Медикаментозное решение проблемы в подобном ситуации возможно. При правильном курсовом приеме современное ноотропное средство Дивазаможет способствовать улучшению мозгового кровообращения, и тем самым способствовать улучшению памяти и концентрации внимания, избавлению от головных болей, восстановлению нормального сна, сохранению стабильного эмоционального состояния.

Разумеется, чтобы «продлить молодость» капилляров головного мозга – «окружить» их заботой следует как можно раньше.

Обратите внимание на свой рацион питания. Меньше чреватого «засорением» сосудов жареного и острого, сладостей и выпечки. И уж совсем свести до минимума кофе и спиртные напитки.

А вот список продуктов, употребление которых сосуды мозга весьма «приветствуют». Это жирные сорта рыбы, оливковое масло, витамин Е (например, пророщенные зерна пшеницы и кукурузы), лимоны, грейпфруты, апельсины, инжир, компоты из шиповника, смородины, калины.

Правильный питьевой режим – не менее полутора литров жидкости в сутки.

Полноценной циркуляции крови способствует, естественно, активное движение. А это – не только физкультура и спорт, но и гимнастика, танцы, даже обычные прогулки.

Свежий воздух: очевидно, к сосудам мозга он должен «доставляться» ежедневно.

Интенсивное кровообращение обеспечивает нагрузка не только физическая, но и умственная. И особенно важна она становится именно в пожилом возрасте. Решение головоломок, задачек на сообразительность заставляет «серые клетки» находиться в тонусе. Чтение, музицирование, занятия любимым хобби, освоение новых для себя дел, ремесло или рукоделие – все это еще и отличная тренировка для сосудов мозга!

Так что – сохранить их в «хорошей форме» вполне реально в любом возрасте. Тогда и память всегда будет на высоте!