Как не обесценивать себя?

 
Я уже начинала писать про обесценивание  "Зачем мы обесцениваем важное?" https://www.b17.ru/article/97528/
Понимаю, что в той статье я лишь прикоснулась к тому, что актуально для многих из нас. Конечно, нельзя объять необъятное, как говорил Козьма Прутков.)
Поэтому и сейчас замахиваться на всеобъемлющесть не буду))
Но можно подойти с разных сторон и, может быть, нам удастся заметить что-то ещё, что будет интересно.) Попробуем?)
 
Обесценивание это такой, образно выражаясь, феномен, который решает многие наши проблемы. Ну, решает условно, конечно.
Но позволяет нам избегать столкновения с теми гранями реальности и самих себя, которые могут причинять нам болезненные переживания.
Мы просто обесцениваем их!
 
Разумеется, наша психика ничего не делает просто так. За всеми её "ухищрениями" стоят предполагаемые выгоды. Часто это выгоды с точки зрения того ребёнка, которым мы были когда-то, когда эти механизмы у нас и формировались.

А потом мы выросли… И хорошо бы осознавать свои стереотипы поведения. И, может быть, для взрослого человека уместно что-то менять. Также и своё привычное обесценивание.

 
Ну вот, например, в комментариях к прошлой моей статье про обесценивание одна моя обаятельная и "въедливая" — в самом хорошем смысле этого слова! — читательница высказала очень интересную мысль.
 
Цитирую:
"а еще — мне кажется — что обесценить можно и себя.. 
нередко читаю — "если со мной не дружат/меня не любят, если я не получаю,чего хочу- то я недостойна, я ничтожество"
это сюда же?)) в обесценивание?)
ну и дальше — удобно прятаться за этими словами — можно и не дергаться, всё равно не получится ничего у ничтожества)"
 
Вот очень точно подмечено, что обесценивание может и такую функцию выполнять — снимать с себя ответственность. Ну если всё бесполезно, зачем вообще стараться?? Ведь старайся, не старайся — я ж никто и звать никак! Обесценили ж!А признАешь свою значимость — значит от тебя что-то зависит! Значит будешь что-то делать! А делать — это ведь всегда риск… Так зачем? Может и не получиться! Гарантий-то никаких по жизни нет. А страшно… без гарантий-то!) 
Только под лежачий камень вода не течёт!)
 
Про воду вообще много метких присловий) Вот, например, ещё — "вода камень точит".
То есть раз не получилось, два не получилось… А опыт-то приобретается, как ни крути!
И по-другому опыт… ну никак не получить! Поэтому попереживать по поводу того, что что-то не получается сразу — это нормально и по-человечески. А потом — делать следующий шаг!
Ведь как раз эти переживания (в силу своей неприятности) и толкают нас к тому, чтоб обучаться и улучшаться. Про это я подробно писала недавно в статье "Кто нам мешает, то нам и поможет" https://www.b17.ru/article/96877/Но есть тут одна тонкость…
Если обесценивать себя, то это значит заранее ставить крест на всех попытках.
 
А если принимать себя во всей своей нормальной человеческой неидеальности, то относиться к тому, что в этот раз не получилось, можно уже, так сказать, философски) Не получилось в этот раз — осмыслили сделанное, скорректировались и сделали ещё!
Но это если, конечно, знать зачем я это делаю. То есть если я отдаю себе отчёт, какие желания, цели, устремления мной руководят. Оно ведь может быть совсем неочевидно.Так вот, докопаться до своих истинных мотивов — прямой резон! Что я хочу достичь в результате своих действий? Что хочу получить?
Мы ведь часто даже и попытки задавать себе вопросы про то, чего хотим, обесцениваем… В том смысле, что просто их себе не задаём! И, соответственно, не отвечаем! И так в неведении и находимся!)И это совсем необязательно что-то материальное. Хотя может быть и материальное. Например, хочу, чтоб розы у меня перед домом цвели и радовали меня и моих гостей!)
А сюда же и нематериальное будет подключаться — хочу, чтоб восхищались люди моими садоводческими талантами!) И потребность свою в признании хочу удовлетворять)
В общем, как-то всё увязано одно с другим получается и одно тянет за собой другое!
 
Только это всё получается, когда мы свои настоящие желания не обесцениваем.
И, соответственно, себя со своими желаниями признаём и уважаем.
 
А уж как к этому относятся другие, это их дело.
Мы имеем право быть такими, какие мы есть. И другие имеют право быть такими, какие они есть.
А то как мы с другими общаемся, зависит и от них и от нас. И у каждого есть выбор, какой линии поведения придерживаться.
И оценки тут только могут всё это дело испортить.
 
Ведь не секрет, что оценочная позиция (хороший — плохой, правильный — неправильный, значимый — ничтожный) вещь очень субъективная.
Каждый имеет право на свободу самовыражения, покуда это не нарушает свободу другого.
Как говорится, "свобода моего кулака заканчивается там, где начинается свобода твоего носа"))
 
Но… как говорится, идеала не существует. И в отношениях между людьми тоже.
 
И обесценивание тут, увы, цветёт пышным цветом…
А если мы обесцениваем себя, то оборотная сторона этого дела такова, что мы других начинаем обесценивать тоже.
 
Потому что оценивать кого-то можно только из позиции сверху! Давать оценку (хоть себе, хоть другому) можно только, если ставишь себя выше. Потому что тогда — знаешь, как надо!))
 
Оценивающий как бы владеет "истиной в последней инстанции"))
Вот такой вот парадокс получается — даже для того, чтоб обесценить самого себя, нужно быть выше всех!
И присваивание оценочных ярлыков себе и другим имеет на самом деле целью (часто подсознательно) заявить о своём праве судить. То есть возвыситься!
 
А мы тут все в этом мире, по большому счёту, на равных!:))


 
Так что не так всё просто с обесцениванием!) И тут ещё писать и писать…))
А если вы, мои уважаемые читатели, поделитесь своими мыслями, буду вам признательна!!
 
 

И спасибо вам, дорогие мои читатели, за ваше внимание! 
Я готова вам профессионально помочь. В кабинете психолога в центре Москвы или по скайпу или в консультации здесь на сайте — по вашему выбору. Все контакты по ссылке ниже.

С удовольствием отвечу на ваши вопросы. 
 
На мою консультацию можно записаться здесь

 http://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation    

Регистрируйтесь на сайте b17.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии   

Источник